米线与面条哪个升糖较快

发布时间:2021-06-07
  米线和面条被认为是每个人都经常吃的食物,但米线和面条都是含糖的食物,高血糖或糖尿病患者对主食有严格的要求。与这两种食物相比,面条可以更快地提高糖分。让我们和吉林米线的批发厂家网络小编,了解一下。

  从热量来看,这两种主食的热量都在110大卡左右。

  因为它们的热量不低,营养价值也比较低。相比这种主食,我们不妨加入全谷类、粗粮、土豆等食材。按照半精米面半粗粮的处理,可以起到“协同作用”,对控制饭后体重非常有利。
米线与面条哪个升糖较快
  面条和米线加糖指数:

  查了两者的增糖指数,知道白米的增糖指数是83,属于高血糖产生指数的食物,面条和米线的